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La dopamina el neurotransmisor responsable de la motivación, el placer o la toma de decisiones.

La dopamina es una sustancia química que actúa como mensajero entre las neuronas. Se produce en varias áreas del cerebro y está involucrada en diversas funcione como puede ser:

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  • Motivación y recompensa: La dopamina es conocida como la «sustancia química de la recompensa» porque se libera en respuesta a experiencias placenteras o gratificantes. Esto incluye actividades como comer, hacer ejercicio, y recibir elogios. La liberación de dopamina crea una sensación de placer y refuerza el comportamiento que llevó a esa recompensa
  • Aprendizaje y memoria: La dopamina también juega un papel crucial en el aprendizaje por refuerzo. Ayuda a asociar ciertas acciones con resultados positivos o negativos, lo que nos permite aprender de nuestras experiencias y ajustar nuestro comportamiento en consecuencia
  • Control motor: La dopamina es esencial para el control de los movimientos. La deficiencia de dopamina en ciertas áreas del cerebro está asociada con trastornos del movimiento, como la enfermedad de Parkinson

¿Cómo influye en la toma de decisiones?

  • Evaluando la recompensa: La dopamina ayuda a evaluar el valor de las recompensas potenciales. Cuando anticipamos una recompensa, la dopamina se libera, lo que nos motiva a tomar decisiones que maximicen nuestras posibilidades de obtener esa recompensa
  • Equilibrando motivación – esfuerzo: La dopamina nos motiva a esforzarnos por alcanzar objetivos. Estudios han demostrado que niveles más altos de dopamina están asociados con una mayor disposición a trabajar duro para obtener recompensas mayores
  • Con el sesgo de percepción: La dopamina puede influir en cómo percibimos y evaluamos las opciones disponibles. Por ejemplo, puede hacer que ciertas opciones parezcan más atractivas de lo que realmente son, lo que puede llevar a decisiones impulsivas.
  • O regulando los impulsos: La dopamina también está involucrada en la regulación de los impulsos. Un desequilibrio en los niveles de dopamina puede llevar a comportamientos impulsivos y dificultades para resistir tentaciones.

Curiosidades:

La dopamina está fuertemente implicada en las adicciones. Las sustancias adictivas, como las drogas y el alcohol, aumentan los niveles de dopamina, lo que refuerza el comportamiento adictivo.

Actividades como el ejercicio, la meditación y las relaciones sociales pueden aumentar los niveles de dopamina, mejorando el bienestar general.

O que la superstición puede estar influenciada tanto por factores genéticos como por la carga dopaminérgica en el cerebro. Es decir que las personas con niveles más altos de dopamina pueden ser más propensas a buscar patrones y conexiones, lo que puede llevar a comportamientos supersticiosos.

El Experimento de las galletas y los rábanos

Este experimento fue diseñado para estudiar la fuerza de voluntad y cómo el autocontrol afecta nuestra capacidad para realizar tareas difíciles.

Los participantes fueron divididos en dos grupos y se les presentó una bandeja con galletas de chocolate y rábanos.

  1. Grupo de las Galletas: A un grupo se le permitió comer las galletas de chocolate, pero no los rábanos.

2. Grupo de los Rábanos: Al otro grupo se le permitió comer solo los rábanos, pero no las galletas de chocolate.

Después de esta fase, ambos grupos fueron sometidos a una tarea totalmente distinta, un problema sin posible solución. os resultados mostraron que el grupo que había comido rábanos (y resistido la tentación de las galletas) se rindió mucho más rápido en la tarea de resolución de problemas (8 minutos) en comparación con el grupo que había comido las galletas (19 minutos)

La conclusión de este experimento es:

·         Que la fuerza de voluntad es un recurso limitado: El experimento demostró que la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Aquellos que tuvieron que ejercer autocontrol para no comer las galletas agotaron su fuerza de voluntad, lo que les dejó menos capacidad para enfrentar la tarea difícil posterior.

·         El impacto del autocontrol: La necesidad de ejercer autocontrol en una situación puede afectar negativamente el rendimiento en tareas subsecuentes que también requieren esfuerzo mental.

Este estudio nos enseña que la fuerza de voluntad y el autocontrol puede influir en nuestra capacidad para enfrentar desafíos posteriores.

Prueba de apego. El reto del Tranvía:

Imagina que eres el conductor de un tranvía que se dirige sin control hacia cinco personas que están atadas a las vías. Tienes la opción de desviar el tranvía hacia otra vía, donde solo hay una persona atada. El dilema es decidir si debes sacrificar a una persona para salvar a cinco.

Variantes del experimento

  1. Distancia Física: En una versión del experimento, simplemente tiras de una palanca para desviar el tranvía, lo que implica una acción indirecta y menos personal.
  2. Proximidad Emocional: En otra versión, debes empujar a una persona desde un puente para detener el tranvía, lo que implica una acción directa y más personal.

Los resultados nos muestran:

·      Sobre la distancia de la acción: Que las personas tienden a sentirse más cómodas tomando decisiones que implican una acción indirecta (tirar de la palanca) en lugar de una acción directa (empujar a alguien). La distancia física y emocional reduce la carga moral de la decisión.

·        Sobre el apego y Empatía: La proximidad emocional a las personas involucradas también influye en la decisión. Es más difícil tomar una decisión que cause daño directo a alguien con quien tenemos un apego emocional.

·       Sobre las implicaciones éticas: Este experimento destaca cómo la distancia de la acción y el apego emocional pueden influir en nuestras decisiones morales, revelando la complejidad de la ética humana.

Este reto es una herramienta poderosa para entender cómo factores como la distancia y el apego afectan nuestras decisiones y nos ayuda a reflexionar sobre la naturaleza de la moralidad y la ética.

Ahora ya sabemos que comprender cómo funciona la dopamina y cómo factores como la fuerza de voluntad y la proximidad emocional afectan nuestras decisiones nos puede ayudar a tomar decisiones más informadas y a gestionar mejor nuestros comportamientos y hábitos.

Podcast completo en las Mañanas de Onda Aragonesa aquí: https://go.ivoox.com/rf/137722176